ผลไม้

by <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/OK">OK</a> on Mar 26th, 2025 16:24 PM

[justify][size=4][font="Cordia New", sans-serif]ถ้าหากพูดถึงเรื่องของ ผลไม้ [/font][/size]http://www.google.com/[/justify]
[size=4][font="Cordia New", sans-serif]การบริโภคผลไม้สดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการได้รับสารอาหารครบถ้วน อย่างไรก็ตาม บางคนอาจเลือกบริโภคผลไม้แปรรูป เช่น น้ำผลไม้แยกกาก แยมผลไม้ หรือผลไม้อบแห้ง ซึ่งแม้จะสะดวก แต่ก็อาจมีน้ำตาลหรือสารกันเสียมากกว่าผลไม้สด[/font][/size] [size=4][font="Cordia New", sans-serif]ผลไม้ยังเป็นวัตถุดิบสำคัญในการทำอาหารและขนม ทั้งการนำมาทำเป็นสมูทตี้ สลัดผลไม้ หรือใช้ประกอบในเมนูอาหารต่าง ๆ บางชนิดยังมีสรรพคุณทางยา เช่น มังคุดที่มีสารช่วยลดการอักเสบ หรือกล้วยที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร[/font][/size]